Tipologie di Qi Gong nel Mondo: Sleeping Qi Gong
Secondo alcune statistiche, oggi come oggi, in Cina, esistono oltre 100.000 stili di Qi Gong che vanno da quelli più antichi come la Sequenza Baduanjin o il Qi Gong dei Cinque Animali, fino alle sequenze moderne create dai Maestri odierni per gli scopi più diversi. Infatti, il Qi Gong può essere utilizzato per migliorare quasi ogni aspetto della vita e per sviluppare diverse qualità fisiche, mentali e spirituali. Come sempre, il tutto dipende dall’intensità e dagli scopi della pratica.
In questa serie di articoli vedremo alcuni stili di Qi Gong poco conosciuti in Italia molti dei quali sono diventati famosi negli Stati Uniti.
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Sleeping Qi Gong
Qi Gong mentre si dorme
Lo “Sleeping Qi Gong” è uno degli stili di Qi Gong spirituale più praticato negli Stati Uniti dove, nonostante alcuni esercizi fisici molti morbidi fatti durante il giorno, la maggior parte del lavoro viene svolto mentalmente nel letto durante la notte.
Come tutti gli altri stili “morbidi”, lo Sleeping Qi Gong può favorire il riposo notturno, l’arrivo delle intuizioni durante il sonno e il sesto senso. I promotori di questo stile (di cui non abbiamo trovato riferimenti storici quindi presumiamo sia di recente invenzione) sostengono che questa pratica sia un modo per sbloccare l’ enorme potenziale di capacità latenti che noi tutti possediamo. Questo potenziale risiede nel nostro subconscio e, collegandoci ad esso, l’accesso a queste capacità nascoste sarebbe alla nostra portata.
I sostenitori dello Sleeping Qi Gong affermano che questo può migliorare notevolmente non soltanto la nostra salute ma anche le nostre relazioni, il nostro lavoro, il nostro umore e perfino le nostre prestazioni sessuali. Secondo loro, alcune persone sperimentano un miglioramento dopo solo un paio di sessioni, altre dopo un paio di settimane.
Differenza tra “sonno normale” e “sonno del Qi Gong”
Il sonno normale è una funzione essenziale e necessaria per gli esseri viventi e serve a far riposare il corpo, a calmare la mente, a migliorare e rafforzare le funzioni degli organi interni nonché ad aumentare l’immunità verso le malattie. Mentre esperimentiamo questa forma di sonno però, perdiamo il controllo del corpo e della mente a tal punto che potremmo non accorgerci se c’è un incendio in camera da letto o se un ladro ci entra in casa.
Diversamente, quando si pratica il Qi Gong del Sonno si raggiungerebbe uno stato mentale in qualche modo simile a quello degli animali in letargo. Dormiamo, ma non dormiamo affatto: siamo ancora coscienti di noi stessi e potremmo perfino notare se qualcuno sta entrando nella nostra stanza o addirittura nel nostro condominio. Sapremmo esattamente chi sta entrando e da dove mentre siamo ancora a letto.
Quando dormiamo “normalmente”, circa un’ora di questo sonno è dedicato al cosiddetto “sonno genuino”. Durante questo lasso di tempo il corpo si equilibra e si aggiusta, ma se per qualsiasi motivo saltiamo questa fase ci svegliamo stanchi e irrequieti, anche se abbiamo dormito per dieci o più ore.
Il sonno del Qi Gong, invece, ci porterebbe al sonno genuino abbastanza velocemente e ci permetterebbe di ripristinare le funzioni del corpo più in fretta (infatti, c’è chi sostiene che basterebbero anche 15 minuti di sonno).
La tua vita è l'armonia sui cui si fondono Yin e Yang.
Sogni rivelatori
Infine, sempre secondo i sostenitori dell’efficacia dello Sleeping Qi Gong, dopo qualche tempo, i nostri sogni saranno in grado di svelarci ogni sorta di cose sulla nostra famiglia, amici, persone sconosciute, passato e futuro diventando, col passare del tempo, estremamente precisi nelle loro rivelazioni.
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010