Un po’ di tempo fa abbiamo visto come il grounding o radicamento svolge un ruolo chiave per mantenere bilanciato il nostro campo elettromagnetico. Oggi invece elencheremo i punti chiave del radicamento nel Qi Gong.
Naturalmente si tratta di un articolo puramente illustrativo perché per imparare a radicarsi correttamente bisogna che qualcuno te lo insegni (e no, mi dispiace, non bastano i video di YouTube).
La buona notizia è che sono sempre disponibili i nostri corsi online!
Centro di gravità: Nel Qi Gong, la postura corretta inizia con la consapevolezza del centro di gravità. Il peso del corpo è concentrato nella zona del “Dantian inferiore”, che si trova approssimativamente due dita sotto l’ombelico. Radicando il centro di gravità in questa area, si crea un punto di stabilità e di equilibrio.
Contatto con la terra: Una volta stabilito il centro di gravità, il Qi Gong invita a sviluppare un contatto consapevole con la terra attraverso i piedi. Durante la pratica, si è incoraggiati a immaginare che le radici energetiche dei piedi si estendano nella terra, stabilizzando e ancorando il corpo. Questo contatto con la terra permette di ricevere energia nutritiva e di scaricare l’eccesso di energia accumulata.
Allineamento verticale: Nel Qi Gong, il radicamento si integra con un allineamento verticale del corpo (o Cielo-Terra). L’allineamento corretto mantiene la colonna vertebrale diritta, consentendo al flusso energetico di scorrere liberamente. L’allineamento verticale contribuisce anche a mantenere una postura aperta e rilassata, evitando tensioni e blocchi energetici.
Sensazione di stabilità: Il radicamento nel Qi Gong crea una sensazione di stabilità e solidità. Quando il corpo è ben radicato, si può sperimentare una maggiore fiducia nell’affrontare le sfide fisiche e mentali. La sensazione di stabilità interiore si riflette nella postura, trasmettendo un senso di calma e sicurezza.
Connessione con il Qi: Il radicamento nel Qi Gong non riguarda solo la connessione con la terra, ma anche la connessione con l’energia vitale o il Qi. Quando si è ben radicati, si apre la possibilità di stabilire una connessione profonda con l’energia universale. Questa connessione permette al Qi di fluire attraverso il corpo, nutrendolo e riequilibrandolo.
Il radicamento nel Qi Gong va oltre la semplice postura fisica, diventando un modo per coltivare la consapevolezza, la stabilità e la connessione energetica con la terra e l’universo. Praticando il radicamento nel Qi Gong, si sviluppa una presenza consapevole e si apre la strada a un’esperienza profonda di armonia e equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Se lavori in ambito benessere e ancora non hai integrato il Qi Gong fra i tuoi strumenti terapici, forse sarebbe ora di farlo 🙂
TI ASPETTIAMO.
Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010