Qi Gong e Psicologia: Combattere il Dismorfismo Corporeo
Oggi ti raccontiamo come Lucia (49 anni) è passata da una condizione nella quale non usciva di casa a causa del dismorfismo corporeo, a trovare un gruppo di amiche con cui condividere la sua passione per le piante grazie a due esercizi di Taiji Qi Gong Shibashi.
[per motivi di privacy il nome della cliente e quello della naturopata sono stati cambiati e niente di quanto scritto può ricondurre a nessuna delle protagoniste]
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Qi Gong e Dismorfismo Corporeo
Luciana non usciva più di casa
Situazione di partenza
→ Luciana è affetta di disturbo da dismorfismo corporeo;
→ fino a poco tempo fa usciva di casa soltanto per fare la spesa e trascorreva la maggior parte del tempo chiusa in bagno o in camera da letto davanti allo specchio;
→ in certi periodi passava delle ore a pizzicarsi ripetutamente la pelle e a strapparsi i peli delle braccia e ciò le provocava delle ferite sulla cute;
→ nel 2019 inizia a prendere antidepressivi e a seguire una terapia cognitivo-comportamentale;
→ a luglio 2020 comincia a praticare meditazione ed esercizi di respirazione grazie all’aiuto di una naturopata.
Gli sviluppi
→ A febbraio 2021 Fabiola (la naturopata) fa un percorso “beta” di Taiji Qi Gong Shibashi nella nostra Scuola di Qi Gong e comincia ad applicare alcuni esercizi di consapevolezza corporea con Luciana (che però all’inizio non è per niente contenta);
→ la pratica aiuta la cliente a ricollegarsi col proprio corpo e così si “convince” di praticare tre volte a settimana (di cui una insieme alla naturopata);
→ gli esercizi di Shibashi rinforzano la terapia cognitiva e Luciana comincia a vedere il suo corpo in modo diverso. Ancora non si sente “giusta”, ma inizia a provare piacere nell’uscire di casa;
→ dopo due mesi si iscrive ad un corso di giardinaggio dove fa nuove amicizie che poi incontra dal vivo.
Una persona che si prende cura di un'altra rappresenta il più grande valore della vita.
Situazione del dismorfismo corporeo a settembre 2021
→ Anche se Luciana continua la sua terapia cognitiva ha già iniziato a ridurre i farmaci antidepressivi;
→ ha sviluppato una visione estetica più accurata, reale e funzionale di sé (anche se il disturbo è ancora presente) e ha smesso di strapparsi i peli e scorticarsi la pelle;
→ esce di casa come una persona “normale” in compagnia delle sue nuove e vecchie amiche.
Nelle mani di un professionista serio e preparato, il Taiji Qi Gong è un ottimo acceleratore di risultati anche nei casi più disperati.
I suoi movimenti sinuosi, gli esercizi propedeutici per imparare le Sequenze, abbinati al respiro e alla percezione di sé abbattono in modo delicato anche gli schemi mentali più duri arrivando laddove altre tecniche (da sole) faticano ad arrivare.
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010