Qi Gong e Demenza Senile
Alcuni studi di cui parleremo a breve hanno dimostrato che la pratica del Qi Gong può migliorare il funzionamento cognitivo, come ad esempio la capacità di attenzione, e di ritardare il suo deterioramento. Infatti, uno studio del 2015 ha scoperto che le persone che lo hanno praticato avevano meno probabilità di avere la demenza sei anni dopo.
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Studi Scientifici sul Qi Gong
Mantenere una buona qualità di vita nonostante tutto
Recentemente Samuel Nyman (Interim Deputy Head of Research, Department of Medical Science and Public Health, Bournemouth University) ha guidato un team per studiare i benefici proprio con le persone affette da demenza e la ricerca ha dimostrato che la pratica del Qi Gong aiuta a ridurre le cadute e a mantenere una buona qualità della vita. Ci sono diverse teorie sul perché il Qi Gong può migliorare la salute del nostro cervello:
Per esempio
→ questa disciplina implica imparare e ricordare nuovi movimenti;
→ richiede un certo grado di attenzione focalizzata sia sul corpo che sul respiro
→ e somiglia ad una “meditazione in movimento”.
La mancanza di cura di noi stessi ci procura più danni della mancanza di conoscenza.
Miglioramento dell’efficienza e la flessibilità delle connessioni neurali
Alcune Sequenze di Qi Gong richiedono anche uno sforzo fisico (pensiamo a YiJinJing, 5 Animali o Patankum) e ciò potrebbe migliorare l’efficienza e la flessibilità delle connessioni neurali. Inoltre, ci sono diversi livelli di pratica (quindi di sforzo) e ciò la rende la disciplina ideale per persone di tutte le età. Dai giovanissimi, con cui noi stesi abbiamo lavorato fino agli anziani con diverse patologie, come ci raccontano nelle loro interviste le professioniste del benessere che si sono formate con noi e che utilizzano il Qi Gong ogni giorno nell’ambito della fisioterapia, lo shiatsu, l’agopuntura, la riflessologia…
Quindi, pratica del Qi Gong deve essere incoraggiata, in quanto è sicura, piacevole ed efficace.
Trovate più studi al riguardo sulla pagina ufficiale della Bournemouth University, nonché l’intervista a Samuel Nyman, capo della ricerca in questione.
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010