Tutto ciò che ci “imprigiona” è ciò che non ci permette di esprimerci al meglio?

Dal punto di vista fisico: tensioni croniche, rigidità, blocchi di vario tipo.
Dal punto di vista psicoemotivo: pensieri spazzatura, immaginazione, emozioni negative, auto giudizio, ecc.

Queste tre componenti, il fisico, l’emotivo e il mentale sono intimamente connesse tra loro in un profondo legame di interdipendenza, influenzandosi a vicenda. Il lavoro svolto su una di esse produrrà automaticamente un effetto su tutte le altre.
Ad esempio le tensioni e rigidità muscolari sono la cristallizzazione nella materia (muscolo) di emozioni negative o stress, e dunque rilasciare queste tensioni ci libererà automaticamente anche di ciò che le hanno provocate. Questo per molti dovrebbe essere rassicurante, non siamo costretti a trascorrere l’intera esistenza portando il pesante fardello dei nostri traumi, è possibile iniziare a liberarsene fin da subito e in maniera attiva, per ritornare ad essere padroni della propria vita e non succubi dei propri vissuti.

Attraverso le arti corporee come il Qi Gong abbiamo scelto proprio il corpo come mezzo da cui partire, al fine di compiere un processo di auto-liberazione a 360°. Per questo le pratiche che svolgiamo sono definite olistiche.
Ma ora facciamo un passo in avanti e parliamo del come poter procedere all’interno di questo percorso di liberazione al fine di conseguire dei risultati concreti. Ebbene, molti praticanti, una volta acquisita una certa esperienza, vengono intrappolati dalla pratica stessa, ovvero ciò che dovrebbe portare a liberarsi li imprigiona sempre di più.
La causa risiedono nella ripetitività e nella monotonia, che bloccano la creatività, l’intuizione e rendono la pratica piatta e noiosa. In tanti vivono nella speranza che ripetere le medesime forme, sequenze, ginnastiche tutti i giorni, magari anche alla stessa ora, servirà a condurli da qualche parte, credendo che giungerà un fantomatico momento in cui tutti i segreti gli saranno magicamente svelati.

Ma ovviamente così non è, poiché come ci insegna A. Einstein “Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi”. Certamente la ripetizione e la reiterazione è necessaria al fine di creare i giusti automatismi e accrescere la nostra intelligenza corporea, stimolando quelle qualità e capacità si “esterne”, come mobilità, flessibilità, esplosività, potenza, coordinazione, equilibrio, che “interne” come connessione, centratura, presenza mentale, ecc.
Ripetere delle forme-sequenze di movimenti, anche per anni, è un prerequisito essenziale, serve a forgiare il corpo e a costruire una certa disciplina interiore, ma nel mentre è possibile stimolare la propria creatività e la propria vena artistica, al fine di trascendere e superare ogni tecnicismo.