Il Qi Gong Come Stile di Vita
Il Qi Gong ha le sue radici nel Daoismo (Taoismo). L’essenza di una pratica Daoista, in parole ridotte, è vivere secondo natura.
La natura ha un equilibrio perfetto e se non interferiamo con questo equilibrio, e accettiamo il corso degli eventi, anche noi troveremo l’equilibrio. Non solo all’interno della natura, ma all’interno di noi stessi e con gli altri.
Ovviamente questo è un modo molto riduttivo di definire il Daoismo e, se sei interessat@ all’argomento, la cosa migliore che tu possa fare è leggere il DaoTeChing.
Ad ogni modo, per vivere una vita seguendo i principi del Qi Gong devi considerare tutti gli aspetti di questa: come vivi, dove vivi, cosa mangi, cosa fai, da chi scegli di circondarti, cosa dici, come ti comporti con gli altri, ecc.
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L’Occidentale Medio Vive nello Stress
Ogni giorno un problema
Guardiamoci intorno: venticinque milioni di italiani sono in sovrappeso o sono obesi, tra questi il 46% degli adulti e il 24% degli under 18.
Lo stress, soprattutto nelle grandi città, ha raggiunto livelli davvero preoccupanti e naturalmente tutto ciò influenza la qualità di vita di tutti (anche di quelli che stanno bene) perché facciamo parte dello stesso tessuto sociale.
Quindi, anche se in modo indiretto, la maggior parte degli individui ha a che fare con uno stress cronico ogni giorno. La spazzatura che mangiamo ci uccide lentamente e influenza la nostra mente, il nostro corpo e il nostro spirito. La “soluzione” a tutti questi problemi sono i farmaci, così milioni di persone vengono drogate dai medici nella speranza di risolvere qualcosa che non può essere risolta dall’esterno, inoltre gli effetti collaterali sono peggiori della malattia che il farmaco dovrebbe curare.
Tutto questo ci porta ad uno scenario in cui la generazione più anziana è più forte di quella giovane. Guardiamoci ancora intorno: nella generazione dei nostri nonni, il diabete, ad esempio, si sviluppava dopo i 60 anni. Adesso i casi di diabete negli under 50 sono allarmanti.
Chi è il più forte?
Per cambiare il mondo devi cambiare te
Voler cambiare il mondo è nobile ma non funziona. Il mondo esterno non si può cambiare, dobbiamo essere noi a cambiare. Un’abitudine, un’azione alla volta. In silenzio e senza fare rivolte perché la vera ribellione è interiore.
Siamo noi gli unici responsabili della nostra salute e del nostro benessere. Non possiamo contare su altre persone, organizzazioni o istituzioni. Nella migliore delle ipotesi possono offrirci assistenza e guida, ma non dobbiamo dipendere da loro, ma solo dalle nostre azioni e scelte quotidiane.
La salute è come il denaro, non abbiamo mai una vera idea del suo valore fino a quando la perdiamo.
Cosa puoi migliorare nella tua vita? Oggi, adesso
Inizia col fare il punto della tua situazione di vita. Sei in sovrappeso? La tua vita è stressante? Sei costantemente malato o malata? Sei spesso infelice? Hai pochi amici veri? Se rispondi “sì” ad almeno una di queste domande è ora che tu faccia qualcosa.
Tu. Non le istituzioni.
Decidi che un cambiamento deve avvenire e assumi il controllo e la responsabilità di quel cambiamento. Se non lo fai tu, non lo farà nessuno.
Uno dei cambiamenti più facili da fare è col tuo corpo.
Aggiungi la pratica del Qi Gong alla tua routine quotidiana, leggi il DaoTeChing per svuotare la mente da tutto ciò che è superfluo (e ti possiamo garantire che funziona!). Questi piccoli cambiamenti scateneranno una serie di reazioni positive a catena, inviando un chiaro e potente messaggio all’Universo: io voglio cambiare, io voglio vivere bene.
E se iniziamo con questa mini pratica? Che ne dici? Te la vuoi dare un’opportunità?
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010