Effetti Positivi del Qi Gong sul Cervello
Questo post si basa sulle ricerche della neuroscienziata Katherine Kerr, ex Direttrice del Translational Neuroscience in the Contemplative Studies Initiative della Brown University e scomparsa nel 2016. Le ricerche della Kerr hanno principalmente riguardato lo studio degli effetti che le pratiche di attenzione basate sul corpo e la presenza mentale, come il Tai Chi e il Qi Gong ma anche la Mindfulness, hanno sul cervello e sul sistema nervoso.
Queste ricerche si sono focalizzate in modo specifico sulle dinamiche motorie sensoriali impegnate dall’attenzione e dalla presenza mentale basate sul corpo.
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La Leggerezza delle Pratiche Orientali
Le richerche scientifiche sul Qi Gong e il Tai Chi
Il lavoro della ricercatrice è stato anche descritto nella cultura popolare e nei media (può essere visto in Forbes, The New York Times, e ha tenuto un TED Talk) e ha continuato a ricevere sovvenzioni per il suo crescente volume di lavoro, che è stato sempre più citato nel corso della sua vita.
“Fare Tai Chi mi fa sentire più leggera“. “Sono più forte nelle gambe, più vigile, più concentrata e più rilassata, mi fa solo sentire meglio”.
Kerr però ci fa notare che il Tai Chi non è “una cura magica” e che la comprensione scientifica occidentale dei suoi possibili benefici fisiologici è ancora molto rudimentale. Eppure la sua esperienza l’ha convinta che i suoi benefici sono molto reali, soprattutto per le persone anziane, troppo fragili per impegnarsi in un robusto condizionamento aerobico, e per coloro che soffrono di rigidità articolare o scarsa consapevolezza cinestetica.
Per avere il meglio del tuo Tai Chi devi conoscere il Qi Gong
“Un motivo per cui il Tai Chi è così popolare è che è adattabile e sicuro per persone di tutte le età e condizioni di salute“, sottolinea Peter M. Wayne, che dirige il programma di ricerca mente-corpo al Osher Clinical Center (il secondo ospedale più grande per l’insegnamento dell’Harvard Medical School).
Il Qi Gong invece è “la grammatica del Taiji” e comprende innumerevoli e piccoli movimenti (che insegniamo in ogni dettaglio nei nostri Percorsi Professionali) e esercizi di respirazione che sono spesso incorporati nell’esecuzione delle forme.
In altre parole: per avere il meglio del tuo Tai Chi devi conoscere il Qi Gong.
Fare Tai Chi mi fa sentire più leggera.
Prova gli effetti del Qi Gong su di te, non rimanere solo con le informazioni teoriche
Come al solito noi traduciamo e riportiamo soltanto dei piccoli riassunti degli studi in questione riguardo la disciplina che insegniamo, poi tocca a te continuare ad informati su quanto sia efficace e su come puoi veramente potenziare l’azione dei tuoi trattamenti o sedute e far ottenere risultati wow ai tuoi clienti o pazienti utilizzando quest’arte orientale.
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010