Come Combattere l’Ansia Senza Farmaci con 10 Minuti di Qi Gong Giornaliero
Se soffri di ansia e stai cercando un modo sano e naturale per contrastarla, allora questo è l’articolo, con tanto di video in allegato, giusto per te. Oggi ti insegno una routine di Qi Gong specifica per “combattere” l’ansia e che ti permetterà di sentirti subito meglio e sperimentare una sensazione di leggerezza, equilibrio ed armonia.
Come è stato dimostrato da svariati studi e ricerche in ambito scientifico, condotti sia su persone adulte che su adolescenti, una pratica costante di Qi Gong contribuisce a ridurre i sintomi di ansia, stress e depressione.
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Qi Gong per l’Ansia
Esercizi per l’ansia
Gli esercizi di Qi Gong presenti nel video a fine pagine sono gli stessi che ogni giorno utilizzano le nostre istruttrici professioniste del benessere e dell’olistico in studio con i loro pazienti o riceventi, ottenendo ottimi risultati.
Ma, prima di passare alla parte pratica, cerchiamo di capire insieme che cos’è l’ansia e soprattutto qual è il suo significato nella Medicina Tradizionale Cinese.
L’ansia è una manifestazione emotiva, generata da paure e preoccupazioni più o meno coscienti, che sono la causa di diverse problematiche come crampi addominali, dolori muscolari e articolari, nervosismo, insonnia, palpitazioni, stanchezza e debolezza.
Il termine “ansia” è un termine moderno, che non ha un equivalente nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), la quale però descrive svariate possibili disarmonie energetiche che possono essere la causa di stati ansiosi.
Questi squilibri energetici sono principalmente o a carico dei reni, o del fegato, o del cuore o della milza.
Senza voler entrare in ulteriori dettagli, ciò che vale la pena considerare è che, secondo la MTC, le emozioni equivalgono sempre a dei movimenti dell’energia.
L’ansia è uno squilibrio energetico
Da questo punto di vista l’ansia altro non è che uno squilibrio dell’energia vitale, la quale, per un motivo e per l’altro, si è dispersa, ha preso una direzione sbagliata, oppure si è bloccata, stagnando in una specifica zona del corpo.
Quindi l’ansia non è un qualcosa di oscuro e malefico, non va combattuta o ostacolata, non è qualcosa di cattivo da voler allontanare a tutti i costi, ma altro non è che la tua energia vitale che ha solo bisogno di essere nutrita, riequilibrata, veicolata e reindirizzata, per far sì che torni a scorrere secondo il suo flusso naturale.
Il Qi Gong Terapeutico è perfetto per questo scopo.
All’interno della Scuola abbiamo decine e decine di casi studio di persone aiutate a risolvere o a ridurre i sintomi dell’ansia grazie al nostro metodo di Qi Gong, la cui efficacia è ampiamente dimostrata dalle tantissime testimonianze presenti sulle nostre reti sociali.
Tieni il viso rivolto sempre verso il sole e le ombre cadranno dietro di te.
Come utilizzare gli esercizi di Qi Gong per l’ansia
Se sei una professionista che opera nel settore benessere/olistico, come in agopuntura, osteopatia, shiatsu, riflessologia e spesso ti capitano pazienti, clienti o riceventi che soffrono di attacchi d’ansia, allora questi esercizi ti saranno molto utili per iniziare a sperimentare su di loro l’efficacia del nostro Metodo Mantis di Qi Gong Terapeutico.
Se invece in questo momento sei proprio tu che stai leggendo questo articolo a soffrire d’ansia, il mio consiglio, prima di introdurre questi esercizi nella tua pratica giornaliera, è sempre di chiedere il benestare del tuo professionista di fiducia.
Ti basta semplicemente condividere questo video al tuo professionista di fiducia chiedendogli se per il tuo caso specifico possono andare bene.
Questa routine energetica di Qi Gong Terapeutico va praticata tutte le mattine eseguendo dalle 8 alle 10 ripetizioni per ogni esercizio.
I tuoi esercizi “miracolosi” di Qi Gong per l’ansia
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010