Come Ridurre il Numero di Cadute Negli Anziani
Delle recenti ricerche, tra cui quella del National Center for Complementary and Integrative Health, hanno dimostrato che tra 2,3 milioni e 3 milioni di persone utilizzano il Taiji Qi Gong negli Stati Uniti, dove ora esiste un “neonato” corpo di ricerca scientifica.
Il centro ha realizzato diversi studi sull’effetto di quest’arte millenaria sulle malattie cardiovascolari, prevenzione delle cadute, salute delle ossa, osteoporosi, artrosi del ginocchio, artrite reumatoide, insufficienza cardiaca cronica, sopravvissuti al cancro, depressione nelle persone anziane e sintomi di fibromialgia.
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Ricerche Scientifiche sul Tai Chi e il Qi Gong
Miglioramento del sistema immunutario
Uno studio sulla risposta immunitaria al virus varicella-zoster (che causa l’herpes zoster) ha suggerito nel 2007 che il Taiji può migliorare il sistema immunitario e migliorare il benessere generale negli adulti anziani.
Più di recente, Peter M. Wayne, che dirige il programma di ricerca mente-corpo al Osher Clinical Center (il secondo ospedale più grande per l’insegnamento dell’Harvard Medical School) e i suoi colleghi ricercatori si sono concentrati sull’equilibrio, sulle aree cardiovascolari e di salute delle ossa, dove i benefici hanno cominciato ad essere valutati in modo più rigoroso.
Più sicurezza per gli anziani
“Nelle persone anziane ci sono prove solide che suggeriscono che il Taiji può migliorare l’equilibrio e ridurre i rischi delle cadute, che hanno conseguenze significative sulla salute pubblica, in particolare data la nostra popolazione anziana”, riferisce.
Wayne indica uno studio di Fuzhong Li all’Oregon Research Institute che ha esaminato 256 persone anziane, dai 70 ai 92 anni, e hanno confrontato il modo in cui hanno beneficiato sia del Taiji Qi Gong che di esercizi da seduti:
“Lo studio ha riferito la riduzione del 40 per cento del numero di cadute nel gruppo che ha fatto Taiji”.
Altri studi condotti in Asia hanno riferito che il Taiji Qi Gong può beneficiare le donne con assottigliamento delle ossa.
Questo ha portato Wayne e i suoi colleghi a proseguire con le sue ricerche.
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010