Autore: Verónica Navarra

Ci sono momenti nella vita in cui ci sentiamo stanche, vuote e distanti da noi stesse. Sensazioni di insoddisfazione e mancanza di significato sembrano pervadere ogni fibra del nostro essere. Così, ci ritroviamo a cercare freneticamente qualcosa che possa riempire quel vuoto, un antidoto per quella sensazione …

Spesso desideriamo che le persone intorno a noi comprendano e supportino il nostro percorso di crescita personale, mentre cerchiamo di spiegare loro quanto sia meraviglioso e gratificante vivere una vita in evoluzione costante. Tuttavia, spesso le parole da sole non bastano a influenzare il loro modo di …

In tutti questi anni di carriera hai tirato fuori il coraggio di una leonessa, dimostrando a te stessa e a quelli che non credevano in te che, nonostante le difficoltà, eri perfettamente in grado di conquistare traguardi straordinari. Hai camminato su sentieri inesplorati, sfidato le convenzioni e dimostrando al …

Come abbiamo già visto per il grounding, i bagni di sole e l’esposizione al freddo, anche il respiro è un elemento fondamentale nel campo del Biohacking e viene considerato uno strumento potente per influenzare il nostro benessere fisico, mentale ed emotivo. E anche in questo …

Il Biohacking, termine che si riferisce alla pratica di apportare miglioramenti al proprio corpo e alla propria salute attraverso l’utilizzo di metodologie e strumenti moderni, sta guadagnando sempre più popolarità nella società contemporanea. Tra le molteplici tecniche utilizzate, i bagni freddi stanno vivendo una rinascita, …

Nel mondo frenetico in cui viviamo trovare un senso di equilibrio e benessere può sembrare un’impresa difficile. Ma cosa succede quando una persona indaffarata scopre il Qi Gong, una pratica millenaria che offre profonde trasformazioni sia fisiche che interiori? In questo articolo, esploreremo i benefici straordinari che …

L’autunno è una stagione meravigliosa che ci invita a connetterci con la natura circostante e ad adattarci ai cambiamenti energetici che si verificano durante questo periodo di transizione. Seguire le energie dell’autunno e vivere in modo più naturale può portare numerosi benefici per il benessere fisico, mentale ed …

Sapevi che il Qi Gong è l’attività corporea più ecologica che ci sia? In questo articolo ti spiego il perché e come il Qi Gong diventerà la disciplina più praticata nei prossimi anni. Prima di continuare a leggere…scarica gratis la tua Routine di Qi Gong …

Alzarsi prima del sorgere del sole, accogliendo il crepuscolo del mattino come un dono prezioso. La mia giornata inizia così. In armonia con la natura, senza lasciare che la tecnologia detti il suo ritmo, anche se la tecnologia mi piace e la uso, ma non …

Il Reiki, una pratica energetica giapponese, ha guadagnato popolarità negli ultimi decenni come strumento per promuovere il benessere e favorire la guarigione. Questo antico metodo terapeutico si basa sulla trasmissione di energia attraverso le mani del praticante, che viene canalizzata verso il ricevente per ripristinare …