Autore: Alex Recchia

Qual è l’invisibile filo conduttore che unisce e congiunge tra loro discipline apparentemente così differenti, sia per l’aspetto, che per le finalità?Ebbene stiamo parlando del corpo, e più in particolare del movimento corporeo, il mezzo attraverso il quale si esprime e si manifesta la parte …

Quante volte nella vita avete avuto la sensazione di non respirare correttamente?Di percepire un respiro disarmonico e disconnesso, come se qualcosa non stesse funzionando nel verso giusto? Oppure, quante volte vi siete resi conto che le vostre emozioni e stati d’animo stavano influenzando negativamente il …

Il Qi Gong è la pratica per imparare a gestire il proprio Qi (energia vitale, bioelettricità) utilizzata per pulire il corpo, la mente e lo spirito. Attraverso l’uso di posture specifiche, che vanno sempre imparate da un Maestro qualificato e mai improvvisate, la respirazione corretta …

In questo articolo spiegheremo in maniera quanto più chiara e sintetica cosa si intende per sistema miofasciale e quale ruoli svolge all’interno della macchina biologica umana. Scopriremo quanto una fascia sana, elastica e priva di rigidità influenzi direttamente lo stato di salute generale dell’individuo, la …

Nella medicina occidentale, il medico cerca le cause specifiche delle malattie e si concentra su particolari parti del corpo che devono essere trattate. La medicina tradizionale cinese (MTC) funziona un po’ diversamente. Gli antichi cinesi credevano che la loro esistenza fosse strettamente legata all’universo, dove …

In questo nuovo articolo vedremo un importante esercizio di attenzione focalizzata, utile per imparare a mantenere la corretta centratura mentale e iniziare a potenziare il processo cognitivo dell’attenzione, fondamentale al fine di non lasciarsi distrarre dalle manifestazioni prodotte dalla mente meccanica di superficie. Con quale …

Nel 1988 una forma insolita di Qi Gong, chiamato Fragrant Qigong (Xiang Gong), il quale si dice sia stato tenuto segreto dai monaci per secoli, cominciò ad essere insegnato apertamente in Cina.Il suo nome è dovuto alle misteriose fragranze che comparirebbero dal nulla man mano …

Come il suo nome suggerisce, il “Qi Gong per la Vista” (Sight Improving Qigong) è utilizzato principalmente per trattare tutti i tipi di problemi correlati agli occhi. Così, a parte i problemi più comuni come la miopia e l’ astigmatismo, è anche noto in Cina …

Continuiamo ad esplorare l’affascinante mondo del Qi Gong e delle tecniche e stili creati perlopiù dagli americani a scopi commerciali. Il Qi Gong di cui ci occuperemo oggi è il “Qi Gong per il Dimagrimento e la Bellezza” (Weight Loss and Beauty Qigong) che, a …

Secondo alcune statistiche, oggi come oggi, in Cina, esistono oltre 100.000 stili di Qi Gong che vanno da quelli più antichi come la Sequenza Baduanjin o il Qi Gong dei Cinque Animali, fino alle sequenze moderne create dai Maestri odierni per gli scopi più diversi. …