Autore: Alex Recchia

Inizia tutto con dei piccoli episodi sporadici di poco conto, ad esempio stai camminando per strada e cerchi di leggere il nome di una via ma vedi solo lettere sfocate.Sei al supermercato e stai cercando di capire il nome di un prodotto in alto sullo …

Se anche tu in questo momento stai soffrendo di dolori e tensioni nel collo, senti la cervicale rigida come un blocco di cemento e fai fatica anche solo a ruotare la testa di lato o a piegarti per guardare verso terra … allora hai assolutamente …

Un giorno ti può essere capitato di aver preso in mano l’albo dei ricordi e aver notato che nelle foto del passato, magari anche solo di 4 o 5 anni fa, la tua postura era decisamente più dritta e slanciata.Oggi invece ti guardi allo specchio …

Quando per la prima volta ci si vede diagnosticare la fibromialgia, la prima reazione è sconcerto e tanta paura.“E adesso che cosa posso fare? La mia vita cambierà per sempre…”Si entra in uno stato di ansia, stress e confusione. E poi ci sono i dolori, …

Ci sono periodi nella nostra vita dove ci sentiamo particolarmente stanchi e in carenza di energia vitale, e dove tutto sembra essere più faticoso.Anche alzarsi dal letto al mattino diventa un’impresa titanica, mentre la sera subito dopo mangiato si collassa sul divano, non riuscendo nemmeno …

Fino a ieri stavi benissimo e ti sentivi in gran forma, stamattina invece ti alzi dal letto ed ecco arrivare lui, il dolore lombare. Così ti ritrovi a vagare per la casa con la schiena completamente bloccata e anche solo il minimo movimento, come alzarti …

Alcuni studi di cui parleremo a breve hanno dimostrato che la pratica del Qi Gong può migliorare il funzionamento cognitivo, come ad esempio la capacità di attenzione, e di ritardare il suo deterioramento. Infatti, uno studio del 2015 ha scoperto che le persone che lo …

Il Qi Gong ha le sue radici nel Daoismo (Taoismo). L’essenza di una pratica Daoista, in parole ridotte, è vivere secondo natura. La natura ha un equilibrio perfetto e se non interferiamo con questo equilibrio, e accettiamo il corso degli eventi, anche noi troveremo l’equilibrio. …

Quando si parla di meditazione non si parla mai di un metodo specifico, ma di un profondo stato di coscienza, caratterizzato da quiete, armonia e presenza mentale. Al fine di riuscire a raggiungere questo stato, sono stati creati degli esercizi propedeutici, di difficoltà variabile, che …

Conosciuto in Cina anche come “il Qi Gong anti-cancro”, da una trentina di anni circa il Walking Qi Gong viene ampiamente applicato per completare il trattamento di tutti i tipi di malattie maligne con risultati molto favorevoli. Decine di migliaia di malati di cancro e …