Autore: Alex Recchia

Questo post si basa sulle ricerche della neuroscienziata Katherine Kerr, ex Direttrice del Translational Neuroscience in the Contemplative Studies Initiative della Brown University e scomparsa nel 2016. Le ricerche della Kerr hanno principalmente riguardato lo studio degli effetti che le pratiche di attenzione basate sul …

Delle recenti ricerche, tra cui quella del National Center for Complementary and Integrative Health, hanno dimostrato che tra 2,3 milioni e 3 milioni di persone utilizzano il Taiji Qi Gong negli Stati Uniti, dove ora esiste un “neonato” corpo di ricerca scientifica. Il centro ha …

Anche se il Qi Gong è una disciplina corporea sicura da praticare è sempre saggio fare tutto il possibile per evitare i pericoli che, per quanto non siano così frequenti, esistono. Nel corso dei miei anni di insegnamento mi sono capitati svariati allievi e allieve …

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, la chiave per preservare la salute è fare in modo che il Qi (Chi) fluisca in tutto il corpo, mantenendo la vitalità dell’insieme. Quando questo flusso viene alterato, per un blocco, un eccesso o un’insufficienza, ecco arrivare la malattia. Per …

Praticare Qi Gong in casa talvolta può essere un problema perché l’ambiente domestico non sempre ci ispira, anzi, talvolta ci distrae. Non è importante la location in sé, ma ciò che conta è l’energia che in essa si respira in quel determinato momento.Quando ci chiedono …

Il Qi Gong è un’arte corporea Terapeutica, Salutistica e Spirituale, parte integrante della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) le cui origini si perdono nella notte dei tempi. Nel suo insieme la MTC comprende diversi approcci terapici:– Le terapie esterne: agopuntura, moxibustione, coppettazione, gua sha, tecniche di …

Quante volte avrai sentito parlare di postura dritta o storta, giusta o sbagliata, bella o brutta. Ci sono dei termini, proprio come il termine “postura”, il cui significato oramai diamo per scontato, forse proprio per il fatto di averne sentito parlare spesso. Ma siamo davvero …

Tutto inizia quasi per caso, un bel giorno ci si guarda allo specchio e si nota uno o più disallineamenti posturali, come ad esempio: – una spalla più alta dell’altra– la schiena più curva da un lato piuttosto che dall’altro– una cifosi toracica troppo accentuata– …