Reazioni al Qi Gong
Il Qi Gong è la pratica per imparare a gestire il proprio Qi (energia vitale, bioelettricità) utilizzata per pulire il corpo, la mente e lo spirito. Attraverso l’uso di posture specifiche, che vanno sempre imparate da un Maestro qualificato e mai improvvisate, la respirazione corretta e l’esercizio mentale, il Qi può fluire liberamente in tutto il corpo.
La sua pratica costante aiuta a promuovere la salute, a prevenire le malattie e a sviluppare il proprio potere personale. Durante questo processo di auto-pulizia, alcune reazioni fisiche o mentali possono verificarsi e questi fenomeni vengono chiamati “reazioni al Qi Gong”.
Quando queste reazioni compaiono, significa che una certa fase è stata raggiunta, ma non sempre si tratta di reazioni positive.
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Reazioni al Qi Gong
I fenomeni degli otto tocchi
Quando un o una praticante realizza gli esercizi di Qi Gong il suo corpo tende ad avere varie reazioni, come i fenomeni degli “otto tocchi” ( Ba Chu, in inglese “eight touches”) descritto nel Tong Meng Zhi Guan (un libro di coltivazione spirituale buddista completato nella Dinastia Sui).
Gli otto tocchi elencati in questo libro includono dolore, prurito, freddo, calore, leggerezza, pesantezza, astringenza e scivolosità. L’interpretazione moderna di sensazioni fisiche include anche quella di prurito e formicolio.
Queste varie manifestazioni sono visibili solo in professionisti ben addestrati, quando il Qi scorre liberamente nei Meridiani, e tutti i livelli di attività funzionali diventano attivi. Ad esempio, durante la pratica genuina del Qi Gong, il vero Qi fluisce liberamente facendo espandere i vasi sanguigni. Quindi, si può percepire una sensazione di riempimento in certe parti del corpo, oppure il praticante può avere la sensazione di diventare sempre più alto e più grande. Di solito si tratta di fenomeni temporanei e localizzati e sono il risultato di una mente tranquilla e silenziosa.
Effetti fisici del Qi Gong
Il Qi Gong può anche alterare le attività fisiologiche e alcuni praticanti possono sperimentare una sensazione di caldo in tutto il corpo, leggera traspirazione, freschezza, uno spirito vigoroso, aumento dell’appetito, strappi muscolari, eccessiva salivazione, lacrimazione e naso che cola. Senza un’adeguata comprensione del perché questi effetti si verificano i praticanti possono temere o preoccuparsi che qualcosa non va per il verso giusto nella loro pratica, o addirittura possono decidere di non proseguire. Invece, dovrebbero soltanto continuare a fare Qi Gong in modo pacifico e tranquillo, senza aspettative, finché le reazioni non scompaiono spontaneamente entro in certo periodo di tempo. D’altra parte, altri fenomeni estremi si verificano quando i metodi di allenamento sono inadeguati. Questi possono essere vertigini, mal di testa, fischi all’orecchio, disagio nel petto e nell’addome, debolezza e dolore alla schiena, irritabilità, fastidio, palpitazioni e intorpidimento o surriscaldamento degli arti. Questi fenomeni sono chiamati “Deviazioni di Qi Gong” e se si verificano i praticanti dovrebbero interrompere immediatamente la seduta.
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Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010