5 esercizi di Qi Gong per chi è costretto ad essere tutto il giorno seduto (bastano 5 minuti!)
Se fai un lavoro che ti costringe a trascorrere molte ore in posizione seduta senza poterti alzare, o se passi molto tempo seduto o seduta a studiare, oppure se soffri di problematiche che non ti permettono di stare in piedi a lungo, e ciò ti causa dolori, tensioni e rigidità, nell’articolo di oggi, con tanto di video in allegato, ti insegno una routine di esercizi di Qi Qong Terapeutico che ti sarà utile per sciogliere il corpo e mettere in moto la tua energia.
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Esercizi di Qi Gong da fare in posizione seduta
Non c’è bisogno di alzarsi
Tutti questi esercizi sono stati estrapolati dalle nostre Sequenze di Qi Gong, quelle che noi insegniamo nei nostri corsi professionali di Qi Gong Terapeutico e che ogni giorno vengono utilizzate dalle nostre professioniste del benessere e operatrici olistiche.
Ad esempio come ha fatto Alessandra, fisioterapista e Insegnante Mantis di Qi Gong Baduanjin, che li ha insegnati a “Carlo”, un signore di 55 anni e libero professionista, che aveva costanti tensioni e dolori nel collo, nelle spalle e nel centro schiena, a causa del lavoro al pc. Il risultato è stato che Carlo si è completamente liberato dai dolori e dalle tensioni e nell’ultima seduta ha detto ad Alessandra:
Grazie agli esercizi di Qi Gong che mi hai insegnato finalmente trovato un modo per sciogliermi, non mi sono mai sentito così rilassato e confesso di averli fatti per pochissimi minuti al giorno.
Una piccola pausa ogni ora, grandi risultati nell’arco della giornata
Se anche tu come “Carlo” fai un lavoro che ti costringe a dover stare seduto o seduta molte ore di fila, ricordati di fare una piccola pausa almeno una volta ogni ora/ora e mezza per praticare questa breve e facile routine di Qi Gong Terapeutico secondo il nostro metodo didattico.
Se invece operi nell’ambito olistico e benessere puoi utilizzare questi esercizi per aiutare i tuoi clienti/pazienti/riceventi a tornare a stare meglio.
Pratichiamo insieme
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Due ore insieme ad Alex Recchia per elevare il tuo potere personale e terapeutico e iniziare a muovere la tua energia vitale.
→ Se pensi sia arrivato il momento di ricominciare a sentirti speciale e a percepire ogni parte del tuo corpo vibrare in armonia con la tua energia vitale e con la vita che ti circonda…
→ Se sei intenzionata o intenzionato a capire come ritagliarti uno spazio sacro, di soli 20 minuti al giorno, dove la pratica del Qi Gong e il prenderti cura di te diventa un’abitudine quotidiana – e vuoi capire come farlo in modo funzionale ed efficace…
→ Se non vedevi l’ora di entrare in contatto con la tua intuizione profonda e di lasciare che il tuo cuore prenda il comando.
→ E se vuoi scoprire più su te stessa o te stesso per iniziare a creare una vita più in coerenza con ciò che sei veramente…
Cosa imparerai nello specifico:
→ Il segreto per iniziare ad attivare la tua energia vitale e comprendere come si utilizza per raggiungere i propri obiettivi…
→ A risvegliare il tuo Qi attraverso la gratitudine per trasformare la tua vita in un’esperienza più appagante…
→ Un esercizio potente della Sequenza dei 5 Elementi Base, che ti permetterà di iniziare a plasmare la realtà in modo più consapevole e deciso…
→ Un primo movimento che ti consentirà di iniziare a trattare le zone del corpo doloranti, di liberare il tuo Qi e di ritrovare il benessere e la vitalità attraverso una tecnica facile ma super potente…
→ A collegarti al Qi del Cielo e della Terra per entrare in uno stato di flow ed avere delle intuizioni che ti permetteranno di raggirare gli ostacoli che si frappongono fra te e ciò che desideri sperimentare…
→ A gestire meglio i tuoi stati d’animo, le tue emozioni e la tua interiorità per vivere una vita più equilibrata, in armonia e coerenza vibrazionale con ciò che sei…
→ Poi, alla fine della Masterclass, se sentirai bisogno di raggiungere dei traguardi ancora più straordinari e superare i tuoi limiti, potrai decidere di continuare insieme a noi in un viaggio più entusiasmante e approfondito…
→ Grazie al valore che riceverai potrai creare la tua routine quotidiana di soli 10-12 minuti, da utilizzare per iniziare la giornata all’insegna dell’energia, della vitalità e della positività
Disclaimer: Il Qi Gong non si sostituisce alle cure mediche ma le può coadiuvare ristabilendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Il Qi Gong non è una pratica alternativa ma fa parte della Medicina Tradizionale Cinese e lavora sinergicamente con la Medicina Occidentale. Prima di praticare Qi Gong è fondamentale sottoporsi a un completo esame medico da parte di un professionista qualificato che possa valutare se la persona è sensibile alla disciplina terapeutica. Allo stesso modo anche nel seguire la pratica del Qi Gong è necessaria una guida qualificata. Termini e Condizioni | Privacy Policy | Cookies Policy | Recchia Alex P.I. 12924890010